こんな症状はありませんか？
- 猫背が気になる
- 姿勢が以前より悪いと感じる
- 写真を撮った時の左右差が大きい
- 身体の動きの左右差を強く感じる
- 身体を美しく保っていたいから姿勢の矯正をしたい
- 長時間同じ姿勢で作業していると背中の張りを感じる
姿勢が悪くなる原因
日本人は海外と比べても猫背の人が多い傾向にあります。
その理由として、日本人は古くから農耕民族であったために前傾姿勢をとる習慣のなごりがあるといった日本文化の影響があるといわれています。
また、欧米人は骨盤が前傾している（前に傾く）方が多いため、自然に背筋を伸ばしやすくなる一方、日本人は骨盤が後傾している（後ろに傾く）方が多いため、猫背の姿勢をとりやすくなるのです。
その他にもスマートフォンやPCの使い方、あぐらをかいたり、椅子に長時間座ることが多いことなど普段の生活背景の影響がとても大きいといわれています。
さらに猫背になると呼吸が浅くなり、内臓も圧迫されるため疲れやすく、更に猫背の状態になるという悪循環に陥ります。
自律神経の乱れにも猫背は関与してくるため不眠や便秘、めまいなどの症状が現れる場合もあります。
不良姿勢の対処法について
それでは、悪い姿勢の対処方法とはなんでしょう？
背筋を伸ばすこと？胸を張ること？
意識的に良い姿勢を維持できるのは、できても5〜10分くらいだと思います。
腹筋や背筋などの体幹の筋肉を鍛えるといったことも考えられるかもしれません。
しかし、筋トレも好きではなければなかなか継続することは難しいと思います。
また、これらはどれも上半身の修正になってきます。
身体のバランスは地面から足がつき、膝、股関節、背骨とつながっていくわけです。
土台である足・膝・股関節のゆがみやクセを治さないまま上半身だけ修正してもすぐに元通り。
さらには土台が歪んでいるまま無理に意識しようとすることで、姿勢を保つのが苦しくなってしまうことや痛みなどが現れてしまう事も少なくありません。
当院のアプローチ
もみじ鍼灸整骨院は姿勢改善、矯正に力を入れております。
矯正というとバキバキと骨を鳴らす、怖いというイメージがある方も多くいらっしゃるとは思いますがそういった施術はありませんので安心してお任せください。
お身体の左右差についてですが、左右差があるからといって不調が出るわけではありません。
（これは猫背にも言えます）代償的にバランスをとっているのかもしれないですし、内臓が左右対称でないようにそもそも左右差があるお身体がその方にとっては良い状態という方もいるということです。
しかし左右差が強い方には不調はでやすいということも事実です。
したがって、お身体に悪影響を及ぼしている場合はしっかりと調整させて頂きます。
もちろん患者様のご要望も聞きながら計画をたてていきますので、まずはお気軽にご相談ください。
ご予約は公式LINEが簡単で分かりやすくなっております。
もしご利用のない場合はホットペッパービューティーや電話、メール予約でも対応させていただきます。
お気軽にお問い合わせください。
#もみじ鍼灸整骨院
#鍼灸
#鍼灸院
#整骨院
#鍼灸治療
#台東区
#墨田区
#蔵前
#肩こり解消
#猫背改善
#スマホ首
#ストレートネック
