こんにちは！
もみじ鍼灸整骨院 蔵前です！
クリスマスも終わり、寒さが一層厳しくなり、師走の日々が過ぎゆく中で、もうすぐ年末年始の訪れを迎えます！
この季節は、暦の上では一年の終わりを告げ、新しい年の始まりを迎える大切な時期ですね！
12月は、仕事や学業など慌ただしい毎日が続く中で、一年の締めくくりとして大切な月。仕事納めや学校のイベント、友人や同僚との忘年会など、様々な出来事が重なります。
そこで気を付けていただきたいのが【ぎっくり腰】です！
仕事納めや大掃除など普段と違う体の使い方で作業をすると腰や背中に負担がかかってしまい、痛めてしまうことが多いです。
欧米では【魔女の一撃】と言われたりもします。
声が出せないくらいの痛みからそういわれるようになったとか。
ぎっくり腰に罹ってしまうとせっかくの年末年始が楽しめなくなってしましますね。皆様十分にお気を付けください。
もしぎっくり腰に罹ってしまった場合のおうちでもできる簡単な対処法をご紹介します。
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①安静にしていてもジンジン痛みが強い場合・患部に熱っぽさがある場合
→氷のうなどを患部に当てて冷やす
②安静にしていると痛くない場合・患部の熱っぽさが感じられない場合
→ホッカイロなどで温めてOK
③どっちかわからない場合
→温めて気持ち良ければそのまま温めてOK、ジンジン痛みや不快感が出てくるようなら中止して冷やす
◎強い痛みが落ち着いてきたら徐々に股関節や膝、肩など痛みが強く出ない範囲で少しずつ動かしてください。これがとても重要です！
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もちろん上記がすべてではないですので、なるべく早めの治療をおすすめいたします！
もみじ鍼灸整骨院 蔵前ではぎっくり腰の治療も可能です。症状に合わせてベストな治療を提案しますのでいつでもご来院ください。
ぎっくり腰の予防でのご利用も可能です！
痛みが強くて来院が難しい方はLINEにてご相談も承りますのでお気軽にメッセージしてください！
交通事故対応
整形外科との併用も可能です。
ご相談お待ちしております。
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