こんな症状はありませんか？
・朝起きた時に腰が痛い
・歩いている時に痛みが出る
・前屈や後屈をすると痛い
・寝返りをうつと痛みが出る
・何もしていなくても痛みが出る
その症状、腰痛又はぎっくり腰かもしれません。
腰痛とは？
まず腰は上半身、下半身をつなぐ部分となる為、大きい筋肉から小さい筋肉が多く関与しています。
そのため身体を動かすのに必ずと言って良いほど腰まわりの筋肉は連動して動きます。
長時間中腰姿勢や猫背などの姿勢を続け、腰や背中お腹周りの筋肉が緊張状態が続いた時や、運動不足で腰を支える筋肉の筋力低下などでも起こります。通常セルフケアをしていれば症状は軽くなったりしますが、ケアを怠ったり、ストレスなど心理的な要因があると長期化してしまうこともあります。
急性の腰痛となるといわゆる ぎっくり腰 と呼ばれるものになります。
無理な動作をして腰周りの組織で、捻挫と同じようなことが起こり痛みが出てしまいます。
そのような状態を腰痛・ぎっくり腰と言います。
腰痛のアプローチ
もみじ鍼灸整骨院での腰痛・ぎっくり腰への施術アプローチをご紹介いたします。
- カウンセリング・徒手検査
まずはカウンセリングと徒手検査にて痛めている部位と原因を探っていきます。どこが痛いのか、いつから痛むのか、きっかけは何だったのか、どの動きで痛みが再現されるのかなどを確認し、スペシャルテスト(徒手検査)を用いて椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、椎間板狭窄症などと鑑別(判別)していきます。さらに腰だけではなく身体全体のバランスもチェックし、身体の使い方の癖や筋肉のバランスなどを検査し、痛みの根源となっている要素を見つけ出します。 - 物理療法
電気療法や温熱療法を行い、痛みのコントロールや血流を改善し、治癒を促します。痛みの程度や患部の状態などで症状が悪化する可能性がある場合は物理療法を控えるケースもあります。 - 矯正、手技治療、筋膜リリース、ストレッチ
痛みとともに柔軟性を失った組織や筋肉、関節にマッサージや筋膜リリースなどの手技を行い動きの改善を図ります。また全身のバランスが乱れている場合は矯正治療を行い筋肉や関節、骨盤のバランスを整えます。 - 鍼灸治療
必要があれば鍼灸治療を行います。特に鍼による刺激は即効性が得やすく、筋肉の硬さを取り除いたり動きを改善するのに効果的です。 - ホームエクササイズ/リハビリテーション
最後にご自身で行えるエクササイズをお伝えします。施術により良い状態に誘導し、ホームエクササイズを行うことで施術の効果がより持続していきます。痛みがある周辺の組織は少なからず活動量が落ち、筋力低下や関節の拘縮が出現するのでリハビリテーションはとても重要です。
腰痛・ぎっくり腰の放置は全身に悪影響を起こし、他の関節でも痛みが現れる事があります。まずは慢性的・急性期で適切な処置を行う事が大切です。腰の痛みや悩みがある方はご相談だけでも構いませんのでぜひご来院ください。
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